Người ta nói : “Đoán tuổi phụ nữ không nhìn vào khuôn mặt mà nhìn vào Cổ và đôi bàn tay của họ”.

Người ta nói : “Đoán tuổi phụ nữ không nhìn vào khuôn mặt mà nhìn vào Cổ và đôi bàn tay của họ”. Thế nên dù da mặt có thể không nhăn nhưng cái cổ và đôi bàn tay thì không dấu được tuổi các chị em ạ,. Mỗi mùa hè đến là mức độ lão hoá của làn da được đẩy tốc độ lên mức cao nhất vì sao thế? Chỉ số bức xạ, tia tử ngoại UV cao nhất trong năm đo được ngoài trời lên tới : 8 – 11, vượt quá ngưỡng an toàn Trong khi ngưỡng an toàn là 2, chỉ số tia bức xạ UV là 3 đã khuyến cáo mặc áo che chắn đeo kính mát để bảo vệ sức khoẻ. Tác hại khôn lường do chỉ số cao hơn ngưỡng cho phép :gây rát, bỏng, phồng rộp da, thúc đẩy sắc tố đen trên da gây nám và nguy hiểm hơn là gây suy giảm hệ miễn dịch, tổn thương mắt, và ung thư da. Mưc độ mất mước hàng loạt và đồng bộ trên bề mặt da, do phải điều hoà thân nhiệt & làm mát cho cơ thể : Ngoài trời thì ta UV trong nhà thì mất nước do máy lạnh… Trốn đâu cho thoát ??? Giải pháp là gì ??? Ăn uống : Uống nhiều nước trái cây – rau củ có chút muối , uốc vừa phải nước lọc. Ăn nhiều hoa quả tính chua – rau xanh ăn lá dạng ăn tươi sống Ăn các loại củ ninh nhừ làm thức ăn trong các bữa ăn Hạn chế thức ăn động vật 2 chân 4 chân, thức ăn nhanh. Hạn chế đồ ăn cay nóng và chất kích thích Tập luyện : Đi bộ hoặc chạy 30 phút Tập gym – yoga – dance Tắm nước ấm – nóng – ấm – lạnh – lạnh sâu. Lưu ý nên tập sáng sớm hoặc chiều tối hẳn… Ngoài ra bạn có thể xét cho mình lịch hoạt động tự do để điều hoà cơ thể, tăng sinh hooc mon và sức đề kháng. Bảo vệ và chăm sóc da : Mặc áo chống nắng , khẩu trang và kính mát Làm sạch da tốt : Tẩy trang kép – kể cả không trang điểm Dưỡng da khoá ẩm – chống mất nước ngày và đêm. Thoa chống nắng : mặt – cổ – ngực – tay – chân hàng ngày , ngay cả khi trong nhà ngồi điều hoà. Lưu ý : Sản phẩm chống nắng đảm bảo các tiêu chí giao thoa bề mặt tốt, chỉ số chống nắng tối thiểu 4h ngoài trời, giữ ẩm trên bề mặt, không làm mất nước và tránh tình trạng thẩm thấu ngược tia tử ngoại vào trong da. Xem thêm về cách chống nắng vào đây orgardenvn.com hoặc youtube:https://www.youtube.com/…/channel/UCBRaPdqqpLJANGm2hkjMSlg